自分の苦手領域を受け入れる：内なるOKサインで心の平穏を保つ視点
キャリア成功の裏にある「苦手」への視線
キャリアにおいて一定の成果を収めているビジネスパーソンの中には、自身の得意な領域で強みを発揮する一方で、特定の苦手な領域や弱みが常に意識に上り、それを克服しなければならないという無言のプレッシャーを感じている場合があります。この感覚は、外部からの評価や期待に応えようとする意識と結びつきやすく、自身の内面的な充足感を損なう要因となり得ます。苦手な部分に焦点を当てすぎると、自己否定につながり、たとえ外部から高く評価されていても、常に満たされない感覚を抱くことになります。
しかし、心の充足を得て自分軸で生きるためには、自身の弱みや苦手な領域を否定するのではなく、それを含めた自分自身に「OK」を出す視点が重要になります。
なぜ苦手や弱みを受け入れることが重要なのか
自身の苦手なことや弱みを頑なに克服しようとすることには、多くのエネルギーを要します。そのエネルギーは、自身の強みをさらに伸ばしたり、新しい可能性を探求したりする方向ではなく、苦手意識という内面的な障壁との戦いに費やされることになります。このような状態は、自己肯定感を「弱みがない状態」に結びつけてしまい、常に欠乏感を感じやすくなります。
弱みや苦手は、自分という存在の一部です。それを否定することは、自分自身の一部を否定することにつながります。一方、それらを受け入れることは、ありのままの自分自身を認め、自己受容の第一歩を踏み出すことです。弱みを受け入れることで生まれる心のスペースは、これまで苦手意識に縛られていたエネルギーを解放し、内面的な平和や創造性につながる可能性があります。
苦手や弱みを含めた自分にOKを出すための考え方
苦手な領域がある自分自身にOKを出すためには、いくつかの視点を持つことが助けとなります。
まず、「完璧である必要はない」という認識を持つことです。特定の分野で苦手であることは、人間として自然なことです。全てにおいて優れている人は存在しません。自身の苦手を受け入れることは、自己否定ではなく、自己理解の深化につながります。
次に、客観的な視点を取り入れることです。自身の苦手なことは、他者の得意なことかもしれません。社会や組織は、多様な強みを持つ人々が集まることで成り立っています。自身の弱みを認識することは、他者の強みを借りる、あるいは協力関係を築くきっかけとなり得ます。「できないこと」を全て自分で抱え込む必要はなく、他者に任せる勇気や、協力を求める姿勢を持つことも、内面的な負担を軽減し、結果的に全体の成果を高めることにつながります。
また、成長の定義を広げる視点も有効です。成長とは、弱みを克服することだけを指すのではありません。自身の特性を深く理解し、それを最大限に活かせる環境を選ぶことや、苦手な領域については無理に深追いせず、他の得意な領域で貢献することも、立派な自己実現の形です。自己肯定感を「弱みがないこと」ではなく、「自分自身であること」に結びつけることが、内面的な安定をもたらします。
自身の内なる対話に意識を向けることも重要です。苦手なことをした際に、自分自身に対してどのような言葉をかけているか観察します。「どうしてこんなこともできないんだ」と否定的な言葉をかけていることに気づいたら、「苦手なことだけれど、挑戦している自分もいる」のように、より肯定的な、あるいは客観的な言葉に置き換える練習をすることで、内なるOKサインを育むことができます。
日常で実践できること
苦手な領域に対する内なるOKサインを育むために、日常生活で意識できることがあります。
例えば、苦手だと感じるタスクに取り組む際、結果の完璧さではなく、そのプロセスやそこから何を学べるかに意識を向けることができます。失敗を恐れず、「実験」として捉えることで、心の負担を減らしながら取り組むことが可能になります。
また、日頃から自身の得意なことや、これまでに達成してきたこと、そして成長した側面に意識的に目を向ける時間を設けることも有効です。他者との比較ではなく、過去の自分と比較することで、自身の価値や成長を正当に評価できます。
自身の弱みや苦手なことを信頼できる同僚や友人に話してみることも、客観的な視点を得たり、共感を通じて内面的な重荷を下ろしたりする助けになります。全てを一人で抱え込む必要はありません。
そして、苦手な自分自身を意識的に労う時間を持つことも大切です。苦手なことでも取り組んだ自分、それを受け止めようとしている自分に対して、「よくやっている」と心の中で語りかけることで、自己肯定感を育むことができます。
弱みを含めた自分自身へのOK
自身の苦手な領域や弱みは、消し去るべき欠点ではなく、自分というユニークな存在を形作る要素の一部です。それらを受け入れ、「できないこと」も含めて自分自身にOKを出す視点を持つことは、外部からの評価に左右されない内面的な充足感と、心の平穏を得るための鍵となります。内なるOKサインは、完璧無欠な理想の自分ではなく、ありのままの自分自身にこそ与えられるものです。この視点を持つことが、自分軸で生きるための確かな一歩となるでしょう。